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Saúde e Boa Forma
Remédios para insônia são úteis para fazer dormir?
Todos já ficamos horas na cama tentando dormir. Mas devemos tomar remédios para solucionar esse problema? Antes de responder a…
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Descubra quantas horas de sono são necessárias para cada faixa etária
A quantidade certa de repouso que o corpo precisa muda de acordo com a faixa etária e características pessoais. Um bebê recém-nascido,…
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Melatonina chega ao Brasil: o que é, para que serve e benefícios do hormônio do sono
SÃO PAULO — Em outubro passado, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou a melatonina na forma de suplemento alimentar.…
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Privação de sono crônica ou aguda afeta controle da caminhada
Análise conduzida pelo Laboratório de Biomecatrônica da Escola Politécnica da USP, coordenado pelo professor Arturo Forner-Cordero, monitorou os padrões de…
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Estudo relaciona falta de sono à alta da obesidade infantil
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos (EUA), mostrou que 15,4% das crianças atendidas em 29…
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Veja 9 dicas para dormir melhor e recuperar o sono perdido durante a pandemia da Covid-19
Seu sono não é o que costumava ser? Sua mente dispara quando sua cabeça encosta no travesseiro? Você acorda às…
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Trabalho híbrido pode piorar qualidade do sono, aumentar ou até provocar insônia
A tendência da adoção definitiva do modelo híbrido de trabalho, aquele que alterna entre as atividades presenciais com o home office pode…
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Os benefícios das sonecas relâmpago (e como evitar acordar de mau humor depois)
Com longas jornadas de trabalho e múltiplas atividades diárias, não é fácil manter nosso nível de energia da manhã até…
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Quem dorme mal come mais lanches calóricos e com baixo valor nutricional, aponta estudo
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, sugere que dormir menos que o recomendado aumenta…
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Saúde e Boa Forma
Quantidade adequada de sono está ligada à saúde do cérebro, diz estudo
A quantidade de horas de sono de adultos com mais de 70 anos pode afetar a saúde do cérebro, de…
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